Tempotraining
Baue jede Übung um bewusstes Timing herum auf, damit du dem Plan folgst, statt jede Wiederholung neu zu improvisieren.
- Konfiguriere Exzentrik, Pause, Konzentrik und Ruhezeit.
- Halte Tempo-Signale im Training leicht nachvollziehbar.
- Unterstütze eine konsistentere Ausführung über wiederholte Sessions hinweg.