Tempo Training
Construye cada levantamiento alrededor de un timing deliberado para seguir el plan en lugar de improvisar cada repetición.
- Configura fase excéntrica, pausa, fase concéntrica y descanso.
- Haz que las señales de tempo sean fáciles de seguir durante el entrenamiento.
- Ayuda a una ejecución más consistente entre sesiones repetidas.