围绕节奏，而不只是记录
你可以为每个动作设置离心、停顿和向心节奏，让每次重复都有清晰结构。
为健身房力量训练而做的节奏引导工具
跟住每次重复的节奏，把注意力留给动作本身。
StrengthTempo 用清晰的离心、停顿、向心提示帮助你完成力量训练，让你在训练中少看屏幕，把注意力放回每一组动作。你可以先建立动作模板，再开始引导训练，结束后回看训练记录。
可先免费开始。Pro 解锁无限动作、无限计划、无限周期、完整历史、自定义提示与 iCloud 同步。
节奏引导式力量训练适合重视动作控制的人声音与震动提示训练中更少看屏Pro 支持 iCloud 同步
提示方式
为真实健身房环境准备的声音与震动
训练流程
从模板到引导训练，再到可回看的历史
为什么它不太一样
StrengthTempo 在健身房里更像训练工具，而不是记录面板
很多训练 App 更擅长在一组结束后记录数据。StrengthTempo 更在意你训练当下如何把这一组做干净。
负重时更少看屏幕
声音和震动提示帮助你跟住节奏，不用每个相位都低头看手机。
完整训练流程，不是松散计时器
从动作模板、开始训练、跟随提示，到结束后回看记录，整套流程是连起来的。
更适合在意动作质量的人
如果你在意控制、停顿和动作执行质量，它会比以记录组数为核心的日志类 App 更贴合。
针对真实健身房场景
产品是按真实训练环境来设计的，强调清晰提示、低干扰和可重复的训练结构，而不是堆功能。
核心训练闭环
从设置到结束训练，流程更清楚
StrengthTempo 的设计目标不是变复杂，而是让一次力量训练更顺地走完。
创建动作模板
把你真正会练的动作按想要的节奏和结构保存下来，后面可以重复使用。
开始引导训练
通过计划和周期组织训练，不用每次都从零搭一遍。
按提示完成每一组
通过声音和震动提示跟住离心、停顿、向心和休息节奏。
结束后回看记录
下次训练前可以快速回顾你之前做了什么，而不是重新猜。
核心功能
围绕真实力量训练体验来设计
这些功能不是为了看起来更多，而是为了让你在真实训练里更容易把节奏训练跑起来。
能跟住每次重复的节奏引导
- 为动作各相位设定节奏，并用提示帮助你在组后半段依然尽量保持执行质量。
更少依赖屏幕
- 有了清晰的声音和震动提示，你不需要一直盯着手机确认节奏。
更有结构的训练流程
- 从已保存动作到引导训练的衔接更顺，不必每次都手动重新设置。
训练历史真正有用
- 想回顾上一个训练周期、之前怎么安排或下一次该怎么接时，历史记录能提供上下文。
计划与周期更适合长期训练
- 把训练组织成计划和周期，让每周的安排更连贯，而不是临时拼凑。
需要时再用 iCloud 保持连续性
- 通过 iCloud 在设备之间保持一致，换设备时也能延续已有训练设置。
Pro 包含什么
Pro 更适合把训练系统长期搭起来的人
Free 可以让你进入核心训练流程。Pro 则给你更多空间去扩展、复盘、自定义，并在设备之间保持连续性。
Build
当训练内容越来越多时，不必把所有东西挤在少量模板里。
Unlimited Exercises
把你真正会练的动作和变式都保存下来，按自己习惯的节奏和结构整理，不受数量限制。
Unlimited Plans
针对不同阶段、分化方式或训练目标建立多个计划，而不是反复复用同一两套模板。
Unlimited Cycles
当你的编排更长期、更认真时，可以建立更多训练周期并同时启用。
Track
让过去做过的训练在需要时仍然能拿出来参考。
Full Workout History
随时查看完整训练历史，而不只是最近几天，让过去的训练记录在后续安排中继续有价值。
Personalize
让提示方式更贴合你的训练环境，而不是反过来迁就默认设置。
Custom Sounds
根据你的训练环境选择更合适的提示音，无论是外放、耳机，还是更嘈杂的健身房。
Custom Haptics
选择更适合自己节奏感和注意力方式的震动模式，让训练中更容易察觉提示。
Sync
当你在不同设备间切换时，也能延续同一套训练设置。
iCloud Sync
通过 iCloud 在设备之间同步数据，让 iPhone 与其他 Apple 设备之间的使用更顺。
价格
选择适合你训练方式的 Pro 方案
你可以先使用免费版，再在需要更大动作库、更完整历史和更多自定义能力时升级到 Pro。
Pro Monthly
按月计费
US$3.99/month
适合在一个训练阶段里先体验 Pro。
Pro Quarterly
每 3 个月计费
US$9.99/3 months
如果你想覆盖一个完整训练周期，又不想直接按年订阅，这是更合适的选择。
Pro Annual
按年计费
US$29.99/year
最适合每周稳定训练、会长期使用 StrengthTempo 的人。
Pro Lifetime
一次性购买
US$79.99
适合已经确定会长期使用，并且更喜欢一次买断的人。
Free vs Pro
免费版是可用的。Pro 更适合希望把 StrengthTempo 真正纳入长期训练系统的人。
项目FreePro
核心节奏引导训练流程包含包含
动作库容量有限Unlimited Exercises
训练计划有限Unlimited Plans
训练周期有限Unlimited Cycles
训练历史仅近期Full Workout History
提示个性化标准设置Custom Sounds and Haptics
跨设备连续性无 iCloud 同步iCloud Sync
你不需要先付费才能理解这个产品。免费版已经足够体验 StrengthTempo 的核心训练流程。等你需要更大的动作库、更长期的计划、更完整的历史、更个性化的提示，以及跨设备连续性时，再升级到 Pro 会更合理。
FAQ
常见问题
下载或升级前，最常见的问题都在这里。
StrengthTempo 是做什么的？
StrengthTempo 是一款面向力量训练的节奏引导应用，帮助你在训练中跟住离心、停顿和向心节奏，并减少频繁看屏。
它适合健美、力量训练还是一般健身房使用？
只要你在意动作控制和训练结构，它都适用，包括偏健美的训练、一般力量训练和辅助动作训练。
一定要 Pro 才能用吗？
不需要。你可以先用免费版体验核心的节奏引导训练流程，再决定是否需要升级。
Pro 解锁什么？
Pro 解锁 Unlimited Exercises、Unlimited Plans、Unlimited Cycles、Full Workout History、Custom Sounds、Custom Haptics 和 iCloud Sync。
它和普通训练记录 App 有什么不同？
普通训练记录 App 更多是在一组结束后记录结果。StrengthTempo 更强调你训练当下如何把节奏执行好，尤其适合在意停顿、控制和动作质量的人。
支持声音和震动提示吗？
支持。StrengthTempo 本身包含声音和震动提示，Pro 还可以进一步自定义两者的表现方式。
支持多设备同步吗？
支持。Pro 包含 iCloud Sync，可以让同一 Apple 账户下的设备保持一致。
Lifetime 是什么意思？
Lifetime 是 Pro 的一次性买断版本，适合不想继续按月或按年订阅的人。
我的数据会存在 iCloud 吗？
如果你开启 iCloud Sync，相关同步数据会通过你自己的 Apple 账户存储在 iCloud 中。如果未开启，数据保留在设备本地。
离线还能用吗？
可以。核心训练体验按离线可用来设计，所以你不需要依赖实时网络也能训练。
从下一次训练开始
试试更少看屏的节奏引导力量训练
下载 StrengthTempo，在一次真实训练里感受完整引导流程。你可以先免费开始，等需要更大空间去扩展、复盘和自定义时，再升级到 Pro。
更适合在意动作控制的人，而不只是计组数的人。